みいこご来訪ありがとうございます。
管理人のみいこです。
私は４人の子供を育てながら、無添加生活を送っています。
４人の子供たちのためにも、安心・安全なものを取り入れようと日々情報を集めています。
フランキー無添加生活を応援するブログだよ♪
私は無添加生活を初めて２年目になります。
まだまだ無添加初心者の私が無添加生活を初めて感じたことについてまとめていきたいと思います。
私がやっている無添加生活
野菜
野菜は食べチョクコンシェルジュで届く有機野菜を中心に食べています。
その中でも足りない食材や必要な食材は、イオンのグリーンアイのお野菜を買ったり、有機野菜の表記がないものも時々買ったりしていますが、有機野菜を探すようにしています。
OKストアでは、有機野菜のコーナーがあります。
有機野菜を探していると、どうしても季節に見合わない野菜は少なくなってしまいます。
調味料
調味料は、酵母エキスが入っていない無添加のものを探して使用しています。
塩は、ぬちまーす等の天然塩を使用しています。
砂糖は、きび砂糖や黒糖などを使用しています。
ドレッシング類は無添加のものが少ないため、基本的には置いていません。
できる限り手作りしています。
外食
外食はほとんどしません。
するときは、子供もいるのでテイクアウトがほとんどで、近所の個人店を利用することがほとんどです。
友人と外食するときは割り切って、外食することもあります。
石鹸・洗剤
石鹸や洗剤類も保存料や界面活性剤を使用していないものを選んでいます。
無添加生活をして変わったこと
味覚
無添加生活を始めると、最初は食事の物足りなさを感じました。
味が薄く感じたり、なんか美味しくないというような感覚がありました。
続けていくと、素材本来の味を感じることが出来るようになり、添加物が多い食品に気付くことが出来るようになりました。
今は野菜本来の味を楽しんで食事をしています。
痩せた
理由ははっきりとわからないのですが、私は４kgほど痩せました。
家族も全員体重が落ちました。
食べる量は全く変わっておらず、量は食べている方だと思っています。
私の周りの無添加生活をしている仲間も痩せた人が多くいることが不思議です。
感謝の気持ち
特に野菜に関してですが、農家さんには感謝の気持ちが芽生えました。
今思うと申し訳ないですが、スーパーで買い物をしていたときは、育ててくれている方の気持ちは考えたことはありませんでした。
毎日食べている食材は無限ではないし、とてもありがたく感じています。
またそのことを子供たちに伝えられるようになったことも良かったと思っています。
無添加生活のデメリット
添加物を気にせずに生活していたときは、値段で買い物していました。
安いほど、お得だと思っていました。
添加物を気にするようになって一番変わったのは、やはり出費が多くなることではないかと感じています。
買い物をする際は原材料を気にするようになったため、気にしていなかった時より買うものは限られているのではないかと感じます。
添加物が入っているものを食べるときに罪悪感を感じてしまうことがあります。
それでは、せっかくの食事も楽しくなくなってしまうのではないかと感じています。
まとめ
無添加生活をしていると金銭的にシビアになったり、無添加の商品を探すことにも疲れてきてしまう時もあると思います。
自分の中で折り合いをつけて生活していくのも大切です。
無添加生活をしていると苦労はありますが、私は丁寧に生活できるようになりました。
何を選んで生活するかはとても大切なことですが、何事にも感謝して生活することが大事なのかもしれません。
無添加生活に興味がある方の参考になれば幸いです。
無添加生活は…
✔︎無添加生活は少しお金がかかる。
✔︎自分の身体と向き合うことが出来る。
✔︎食や生活の大切さを学べる。
